Erfrischung gefällig? Wie wäre es mit einem von Wilmas liebsten Drinks zur warmen Jahreszeit: Der Smoothie. Dieser überzeugt natürlich nicht nur mit seiner pinken Farbe, sondern auch mit vielen gesunden Vitalstoffen! Vor allem zum Frühstück und als Zwischenmahlzeit eine wahre Nährstoffbombe. Und wenn Wilma mal Lust auf einen kleinen Drink mit Schuss am Nachmittag hat, „verfeinert“ sie den Smoothie mit etwas Rum. Einfach himmlisch in beiden Varianten!
WAS DU BENÖTIGST (für 2 Portionen) :
• 50g Brombeeren
• 50g Erdbeeren
• 50g Blaubeeren
• 50g Banane
• 50 Mandeljoghurt
• 10cl Johannisbeernektar
• 5g Zuckerrübensirup
• 1g Minze und Beeren (Deko)
• 4cl Wasser (6EL)
• Für den Rumbeer Smoothie: 2cl brauner Rum & Eiswürfel
SO GEHT'S:
Zuerst die Beeren waschen und den Strunk entfernen.
Dann die Banane schälen und in grobe Stücke teilen.
Beeren, Bananen und alle anderen Zutaten (bis auf die Deko) in den Mixer geben und kurz auf kleiner Stufe, dann für ca. 10 Sekunden auf höchster Stufe mixen.
Für den Rumbeer Smoothie mit Schuss: Anstatt Wasser Eiswürfel verwenden, den Rum hinzufügen und nochmal kurz aufmixen.
Deinen Smoothie in Gläser umfüllen und mit dem Minzblatt sowie Beeren Deiner Wahl garnieren.
Wilma wünscht dir eine leckere Erfrischung!
