36° und es wird noch heißer... Egal ob im Urlaub oder zuhause auf Balkonien, im Sommer kann es gut und gerne mal so richtig heiß werden. Und da hilft nur eines: Ab in den Schatten und her mit einem kühlenden Getränk! Wilma hat dir ihre drei Favoriten aufgeschrieben, mit denen du jede Hitzewelle mit cooler Gelassenheit überlebst!
Ananas-Eistee
Ananas ist DAS Sommerobst schlechthin! Wie wäre es also statt des klassischen Pfirsich-Eistees einfach mal einen Ananas-Eistee zu zaubern?
Du benötigst für 1 Liter:
- 500 ml Wasser
- 4 Aufgussbeutel Schwarztee
- 1/2 Dose Ananasscheiben + 100 ml des Saftes
- 400 ml Ananassaft
So einfach geht’s:
Die Aufgussbeutel mit 500ml kochendem Wasser übergießen und ziehen lassen. Danach die Teebeutel entfernen. In der Zwischenzeit die Ananasscheiben abtropfen lassen und 100ml Saft dabei auffangen. Ananasscheiben pürieren und zusammen mit dem Ananassaft und dem Saft aus der Dose zum Tee dazu geben. Gut umrühren! Dann am besten über Nacht ziehen lassen und am nächsten Tag mit Eiswürfeln servieren.
Wilmas Cold Brew Tonic!
Für alle Kaffeeliebhaber hat sich Wilma für die Sommermonate eine besondere Version des beliebten Getränks überlegt: Cold Brew Kaffee mit Tonic! So wunderbar erfrischend und auch für Gäste eine super Alternative zu heißem (langweiligen) Kaffee. Das ganze Rezept findest du hier.
Minztee
Und zwar kein kalter, sondern ein warmer Tee! Warum dieser erfrischend sein soll? Dein Körper muss den Tee auf Körpertemperatur abkühlen und so wird uns automatisch kühler. Die Minze versorgt uns mit einem extra Frischekick durch das enthaltene Methol - Minztee ist daher der perfekte Sommerdrink! Am besten in kleinen Schlucken regelmäßig über den Tag verteilt vor dem Durst trinken. So ist dein Körper auch bei Hitze rundum versorgt und dein Kreislauf möglichst wenig belastet. Psst: Auch bei Wilma bekommst du im Sommer frische aufgebrühten Minztee!
